一、多吃護牙食品 針對夏季食品冷熱不均等情況,專家認為,夏季應多吃高纖維食品,如蔬菜、粗糧、水果等,對保護牙齒非常有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等,也對保護牙齒有利。對青少年兒童,家長應注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品后,馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等,以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除有利于保護牙齒,對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等,也很有效果。 二、注意口腔衛生 夏天氣溫較高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔衛生,易導致牙齒表面出現大量菌斑,久而久之即成為牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,又沒能及時消除,有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現牙菌斑、牙結石等情況后,應及時到正規醫院清洗口腔,就是人們所說的“洗牙”。此方法對保護口腔衛生、預防牙周病等非常重要。 三、選擇適合自己的牙刷牙膏 由于夏季吃忽熱忽冷的東西,會對牙齒造成嚴重損傷,選擇符合自己口腔衛生要求的牙刷、牙膏,才能起到護牙效果。在一般情況下,選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內能轉動靈活的牙刷,是一種較好的選擇。而電動牙刷也是不錯的選擇,其在刷牙時的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環,對牙齦組織也有按摩效果。 牙膏最好選擇具有修復功能的防蛀牙膏,其使用中牙齒發生裂紋的地方,也容易吸收,并能起到定向修復作用,有效修補破損的牙釉質,并防止細菌等的入侵。
本文由蚌埠口腔醫院-蚌埠牙科-蚌埠珍珠口腔醫院發布 |